التاي تشي أنسب الرياضات لمريض السكري

أهمية الرياضة لمريض السكري:

يعد النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما أساسيات إدارة مرض السكري. يتمتع مرضى السكري الذين يمارسون الرياضة بانتظام بتحكم أفضل في مستويات الجلوكوز في الدم ومضاعفات أقل كأمراض القلب والسكتة الدماغية.

ومع ذلك، فإن العديد من مرضى السكري غير قادرين على الاستمرار في ممارسة تمارينهم الرياضية بانتظام؟!

لماذا؟

لأنهم يشعرون بالإجهاد الذي يفقدهم المتعة.

مايمييز التاي تشي:

أما رياضة التاي تشي فتتميز بأنها رياضة منخفضة الجهد، حركاتها بطيئة سلسة يصحبها تنفس عميق واسترخاء، مما يجعل مريض السكري مستمتع بأدائها ولايشعر بأي إجهاد، وبالتالي يحافظ على ممارسة التاي تشي بانتظام.

السيطرة على مرض السكري:

الإجهاد يقف في طريق السيطرة على مرض السكري. وبما أن رياضة التاي تشي تشجع على الاسترخاء العقلي وتقلل من التوتر، فإن رياضة التاي تشي يمكنها تحسين السيطرة على مرض السكري ومضاعفاته.

لمزيد من المعلومات يمكنكم الدخول على هذا الرابط

https://taichiforhealthinstitute.org/how-does-tai-chi-work-for-diabetes-2/