التاي تشي ومضاعفات السكري

المشاكل الرئيسية لمرض السكري هي المضاعفات المرتبطة به..

 يتعرض الأشخاص المصابين بالسكري مع مرور الوقت للعديد من المضاعفات المصاحبة لمرض السكري، والتي تزيد من معاناتهم وتؤثر سلبا على حالتهم الصحية الجسدية والنفسية. 

أبرز مضاعفات السكري:

 أمراض القلب والدورة الدموية، ضعف البصر، السكتة الدماغية، اعتلال الأعصاب الطرفية، ضعف العضلات، فقدان التوازن، اضطرابات النوم، تقلبات المزاج. 

كيف تحسن ممارسة التاي تشي من مضاعفات السكري؟

- تركز رياضة التاي تشي على بناء القوة والتوازن والمرونة من خلال الحركات البطيئة والسلسة مع التنفس العميق.

 أظهرت الدراسات العلمية أن رياضة التاي تشي لها تأثيرات مفيدة على اللياقة القلبية التنفسية، والقوة العضلية، والتوازن، والدورة الدموية، وتقليل التوتر، والقلق. وهذا بدوره يقلل من مضاعفات مرض السكري.

- أيضاً يسبب مرض السكري اعتلال الأعصاب الطرفية، وهي حالة تتلف فيها أعصاب القدمين مما يؤثر على استقرار المشي. وقد أثبتت رياضة التاي تشي فعاليتها في المساعدة على التوازن والحركة.

- كما تعمل رياضة التاي تشي على تعزيز التركيز ووضوح العقل وتحسين الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.

برنامج تاي تشي للسكري يساعد في الوقاية من مضاعفات السكري أو تحسينها في حالة وجودها.

المزيد من المعلومات يمكنكم الإطلاع عليها من خلال هذا الرابط

https://taichiforhealthinstitute.org/how-does-tai-chi-work-for-diabetes-2/