التاي تشي يحسن الأداء في رياضة الجولف

تحسين لعبة الجولف الخاصة بك مع تاي تشي

هل تعلم أن العديد من لاعبي الجولف وجدوا أن رياضة التاي تشي ستغير قواعد اللعبة بالنسبة لهم؟

تحسين التنسيق بين الذراعين والوسط والساقين أثناء الحركة وإرخاء العضلات وتحسين التوازن – هذه هي الأسباب الرئيسية للتآزر بين رياضة التاي تشي والجولف.

أظهرت دراسة نشرتها مجلة “Medicine and Science in Sports and Exercise”  منذ عام ٢٠٠٤ أن ممارسي التاي تشي ذوي الخبرة ولاعبي الجولف ذوي الخبرة يتمتعون بقدرة أفضل بكثير على استقبال الحس العميق والتحكم الديناميكي في التوازن من أولئك الذين لا يمارسون أيًا منهما.

بناءً على التآزر بين لعبة الجولف وتاي تشي، ظهرت بعض البرامج التي تركز على دمج حركات تاي تشي في ممارسة الجولف. من المحتمل أن يكون أبرزها هو لعبة Chi-power GOLF، والتي تستخدمها رابطة لاعبي الجولف المحترفين (PGA).

إلى جانب كون التاي تشي رائعة لصحتك، فإن ممارستها يمكن أن تجعل لعبة الجولف أكثر صحة أيضاً لك!

ترجمة: حنان سليمان

رابط المقال للمزيد من المعلومات

heathetaichi.com/2019/01/improve-golf-game-tai-chi/