بناء وتوسيع الوعي من خلال ممارسة التاي تشي

 

أحد الأسباب العديدة التي تجعلنا نمارس التاي تشي هو بناء وتوسيع نطاق حساسيتنا ووعينا لما يحدث خارج أنفسنا. في حياتنا اليومية العادية، يمكن أن يتشتت انتباهنا بشدة بسبب ما يجري حولنا، أو بسبب أفكارنا الفوضوية. 

يبني تدريب Taichi التركيز واليقظة حتى نتمكن من تركيز انتباهنا على المكان الذي نريد أن يتجه إليه.

ولكن أكثر من ذلك، يساعدنا التاي تشي على بناء الوعي الذي يمتد خارج أجسادنا. نحن نفعل ذلك من خلال ربط أذهاننا بالتشي من خلال الشعور. ثم نقوم بتوسيع ممارسة هذا الشعور خارج أنفسنا من خلال تدريب Taichi Ball.

إن ممارسة التأمل المؤثرة هذه في  التاي تشي  تزيد من حساسيتنا للتغيرات الدقيقة للغاية. فنحن نلتقط التغييرات التي قد لا نكتشفها عادةً بحواسنا الخمس غير المدربة، أو عندما نعمل من خلال الحركة اليومية والقوة العضلية. يبدو الأمر كما لو أن Taichi يمنحنا هوائيات "قرون استشعار" جديدة!

ترجمة:حنان سليمان

للمزيد يمكنكم الاطلاع على المقال من خلال الرابط

https://taichitaocenter.com/taichi-awareness/