لماذا التاي تشي بطيء؟

إن الممارسة الواعية للتاي تشي تجعلنا أكثر وعيًا بأجسادنا وحركاتنا.

يقول دينغ مينغ داو، المؤلف والفنان والفيلسوف والمعلم وفنان الدفاع عن النفس الصيني الأمريكي، حول سبب ضرورة ممارسة رياضة التاي تشي ببطء:

١. إن تاي تشي شوان بطيء لأنه يطلب منا التحرك بجسمنا بالكامل في وقت واحد. على عكس الأنواع التي تتخذ وضعية قوية ثم تستخدم هذا الأساس الثابت للَّكم بقوة، في تاي تشي نضرب بقوة أرجلنا وخصرنا مع قوة أذرعنا. 

البطء يسمح لنا بالحصول على هذا التنسيق.

٢• بطيء لأنه يطلب منا تطوير أجسادنا بالتساوي.

 البطء يسمح لنا بالعمل على كل جزء من أجسامنا.

٣• بطيء لأنه يتضمن الاسترخاء. الاسترخاء مهم لأنه يسمح لنا بالتحرك من خلال رد الفعل، وتعزيز الدورة الدموية، وتبديد التوتر.

 البطء يسمح لنا بإدراك الجوانب الداخلية للتاي تشي.

٤• بطيء لأنه يوحد الجسم والعقل. علينا أن نكون على دراية بكل الفروق الدقيقة في حركتنا.

 يتيح لنا البطء ضم كل جزء من كياننا إلى كل واحد متناغم.

٥• بطيء لأنه يهدف إلى الصفاء. نحن نتجنب التسرع  نحن لا نقلق بشأن أي شيء. يمكننا أن نكون على مهل. 

البطء يسمح لنا بإيجاد السلام.

ترجمة: حنان سليمان

https://www.facebook.com/hanan.soliman.health?mibextid=2JQ9oc

يمكنكم الاطلاع على المقال بالكامل في هذا ال الرابط

http://www.celestialtaichi.com.au/health-benefits/2020-04-why-is-tai-chi-slow/