تفاصيل البرنامج
تاي تشي للسكري
هذا البرنامج مصمم خصيصا من خلال دكتور باول لام وفريق من الأطباء المختصين وخبراء تاي تشي.
تم التركيز فيه على الفوائد الصحية للأشخاص المصابين بالسكري، وهو مناسب كذلك للأشخاص الذين ليس لديهم خبرة سابقة في التاي تشي، فهو سهل التعلم وآمن في ممارسته.
هذا النموذج مبني على أسلوبي يانغ وسُن للتاي تشي وهو مصمم للوقاية وتحسين التحكم في السكري من خلال تحسين النشاط الجسدي بلطف والامتصاص الخلوي للجلوكوز والشعور بالاسترخاء،
فهو يعزز التشي والذي وفقا للطب الصيني التقليدي سيساعد في السيطرة على مرض السكري.
بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، فإن ممارسته يمكن أن تمنع الإصابة بمرض السكري أو تؤدي فقط إلى تحسين اللياقة والصحة.
يتضمن هذا البرنامج في كل جلسة تعليمية على تمارين التسخين، تعليم الحركات وتمارين التهدئة ، وتشمل 11 حركة أساسية بالإضافة إلى 8 حركات متقدمة.
يمكن للمشارك تعلم أجزاء مختلفة بالسرعة التي تناسبهم باستخدام الإرشادات خطوة بخطوة.
الحركات الأساسية :
