تفاصيل البرنامج
أسلوب تشن قوي ومتطور ، يحتوي على حركات سريعة وبطيئة مع قوة حلزونية داخلية قوية. أسلوب سُن يشمل تمارين الطاقة الفريدة من نوعها (تشي كونغ) جنبا إلى جنب مع خطوات رشيقة. هذين الأسلوبين المتناقضين على ما يبدو لهما طاقة داخلية تكميلية. باستخدام فهمه العميق لمبادئ تاي تشي ومع خبرة تزيد عن 40 عامًا ، قام الدكتور لام بتأليف تاي تشي للحيوية من خلال الجمع بين كلا الأسلوبين لتجلب لك تناغما أكبر.
مع الممارسة المنتظمة وفي فترة زمنية قصيرة نسبيًا ، ستحصل على صحة أفضل وعافية ، وحيوية داخلية أكثر ، وقدرة محسّنة لإدارة الإجهاد.
- مستوى البرنامج : متوسط
أسماء الحركات
- 1.Commencing form
- 2. Golden guard stamping ground – right
- 3. Open and close
- 4. Single whip – left
- 5. Wave hands – left
- 6. Open and close.
- 7. Punch with Covered Fist – right
- 8. Open and close
- 9. Punch with Covered Fist – left
- 10. Open and close
- 11. Single whip – right
- 12. Wave hands – right
- 13. Open and close
- 14. Golden guard stamping ground – left
- 15. Open and close
- 16. Closing form
التعليقات (0)
مقدمة
2 اجزاء
- 0:00 Hr
مقدمة برنامج تاي تشي للحيوية
-
السلامة أولا
-
الجلسة الأولى
4 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
تعلم الحركة (1)
-
مراجعة الحركة (1)
-
تمارين التهدئة
-
الجلسة الثانية
5 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
مراجعة الحركة (1)
-
تعلم الحركة (2)
-
مراجعة الحركات ( 1 - 3 )
-
تمارين التهدئة
-
الجلسة الثالثة
5 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 3 )
-
تعلم الحركة (4)
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 4 )
-
تمارين التهدئة
-
الجلسة الرابعة
5 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 4 )
-
تعليم الحركة (5)
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 6 )
-
تمارين التهدئة
-
الجلسة الخامسة
5 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 6 )
-
تعليم الحركة (7)
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 8 )
-
تمارين التهدئة
-
الجلسة السادسة
5 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 8 )
-
تعليم الحركة (9)
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 10 )
-
تمارين التهدئة
-
الجلسة السابعة
5 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 10 )
-
تعليم الحركة (11)
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 11 )
-
تمارين التهدئة
-
الجلسة الثامنة
5 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
تعليم الحركة ( 12 )
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 13 )
-
تمارين التهدئة
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 11 )
-
الجلسة التاسعة
5 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 13 )
-
تعليم الحركة (14)
-
مراجعة الحركات من ( 1 - 16 )
-
تمارين التهدئة
-
0
0 مراجعات
