تفاصيل البرنامج
حصص تاي تشي لإعادة التأهيل ( أونلاين )
تقديم ماستر / أمةالله باحاذق
فوائد ممارسة التاي تشي:
- يساعد في تحسين اللياقة والمرونة والتوازن
- يخفف من الآلام الجسدية
- يحسن من جودة النوم
- تحسين فعالية علاج الأمراض المزمنة ( السكري ، الضغط ، خشونة الركبة وغيرها )
- الشعور بالعافية وجودة الحياة
محتوى الجلسات :
- طريقة الوقوف الصحيحة
- طريقة المشي بأسلوب التاي تشي
- طريقة التنفس البطني
- تمارين التسخين والتهدئة و 11 حركة لبرنامج تاي تشي لإعادة التأهيل
- طرق تأدية التاي تشي وقوفا وجلوسا.
تفاصيل الاشتراك :
- اللقاءات باللغة العربية
- هذا البرنامج مسجل من اللقاءات التي تم عقدها ابتداء من يوم الاثنين 5 يونيو 2023
رسوم الإشتراك 550 ريال سعودي
للمزيد من المعلومات او الاستفسار يمكنكم مراسلتنا من خلال الواتساب عن طريق الرابط :
https://wa.me/c/966509593992
التعليقات (0)
الجلسة الأولى
3 اجزاء
- 0:00 Hr
مقدمة
-
طريقة الوقوف
-
طريقة المشي
-
الجلسة الثانية
3 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
التنفس البطني
-
الحركة الأولى
-
الجلسة الثالثة
2 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين + مراجعة
-
تعليم الحركة 2 + 3
-
الجلسة الرابعة
2 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين + مراجعة
-
تعليم الحركة 3
-
الجلسة الخامسة
4 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين
-
مراجعة ما سبق
-
تعليم الحركة 5
-
مراجعة الحركات من 1 - 6
-
الجلسة السادسة
2 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين + مراجعة
-
تعليم الحركات 7- 10
-
الجلسة السابعة
2 اجزاء
- 0:00 Hr
تمارين التسخين + مراجعة
-
تعليم الحركة 11
-
الجلسة الثامنة
3 اجزاء
- 0:00 Hr
كيف نمارس التاي تشي جلوسا
-
مراجعة الحركات وقوفا
-
تفاصيل إضافية
-
0
0 مراجعات
